泡茶忌過量，正確飲茶好處多

泡茶忌過量，正確飲茶好處多
飲茶雖有不少好處,但忌過量，有些人泡茶可謂是半杯子茶葉。研究表明由于茶中含茶堿和鞣酸,喝得過多可以引起極度興奮,影響睡眠,使心跳加快,產生尿頻,還能凝固食物蛋白,妨礙食物消化吸收,而且茶葉中含有氟等微量元素,比其他食品高出10至數百倍,攝人過多量的氟會引起氟中毒。牙齒變成黃色、褐色或黑色,還可能有四肢和脊柱疼痛、關節變形、癱瘓等氟骨癥的發生。所以每人每天飲茶以不超過5克茶葉為好。