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    喝茶雖好,但要怎么樣喝茶才能既健康又養生呢?

    2022-03-30 茶葉知識 91 作者:qixuanbao

    喝茶雖好,但要怎么樣喝茶才能既健康又養生呢?
    1、不要頻繁喝茶,一天喝茶的次數不要太多。
    2、不要喝濃茶,太濃的茶里面的一些硫酸鈉溶液和我們體內的一些營養物質結合容易造成營養流失。
    3、不要空腹喝茶,一早起來就先喝茶,肚子里面沒有東西緩沖 會刺激腸胃。
    4、均衡飲食,在喝茶之后,要正常吃飯。及時補充營養,讓膳食平衡。

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