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    心態不好,所有的養生都是徒勞的

    2022-03-15 茶葉知識 95 作者:qixuanbao
    作   者:洞見Allergy
    來源:洞見(DJ00123987)
    哈佛大學曾做過一個有名的安慰劑效應實驗。
    實驗中,畢闕博士給兩組病人服用一種跟維生素差不多的“假藥”。
    不同的是,第一組,被告知這種藥有極高的治愈率,第二組沒有被告知藥效。
    一段時間后,神奇的事情發生了。
    第一組病人的身體狀況開始好轉,而第二組病人,病情跟之前一樣。
    這次的實驗,畢闕博士認為:
    讓“假藥”起效的,是病人的正向心理暗示——他們相信藥物有效。
    周國平說:“人的身體是受心靈支配的,心態好是最好的養生?!?br />好的心態,是治愈一切的良藥。
    永遠別讓心情生病不知道你有沒有聽過一首名為《28.7》的歌。
    這首歌之所以名為《28.7》,是因為我國每年約有28.7萬人自殺,其中40%患有抑郁癥。
    心理學家武志紅說:“每一種疾病都是一種表達,當我們壓抑一些東西,不允許它在心理和靈性層面表達時,它會通過身體而表達,這就是身體的疾病?!?br />
    很多時候,身體出問題的人,其實都是心里出了問題。
    一個很震驚的數據——你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,在瞬間對身體產生巨大影響,和不可逆的損傷:14種病,8大器官受損……

    人生過的是心情,生活活的是心態。
    千萬別讓你的心情生病,沒有好心情,再好的生活你都嘗不出甜味。
    不要低估心態的力量前兩天,看到一個很神奇的新聞。
    一名91歲的老人走失,7天后被發現時,她被卡在了半山腰的一棵樹上。
    救援人員把旁邊的樹枝清理掉,才救下她。
    令人難以置信的是,她僅靠口袋里的蘿卜,足足撐了7天,救援過程中,她還唱起了苗歌。
    有人說,難怪她活到90多歲,少見的意志力、樂觀的態度,都是奇跡發生的前提。
    清末名臣曾國藩說過:“治心以廣大二字為藥,治身以不藥二字為藥?!?br />文學大師季羨林先生,他在隨筆《過好這一生》里,也說過這樣一件事。
    有一回,他生了一場大病。
    但他始終認為,自己患的不過是很輕微尋常的癬疥之疾。
    生死關頭,當主治大夫正和北大校長商量著要給他發病危通告時,他躺在病床上,并沒有愁眉苦臉,心情郁悶,反倒開心地和身邊人談天說地。

    在醫院里的46天里,他從沒有過危急感。
    甚至有閑情寫日記,將病中的所見所聞全都記錄了下來。
    隨后季羨林順利地度過了這次難關。
    事后,當他得知原來病情如此嚴重時,連他自己都感嘆說是“奇跡的出現”。
    心亂則百病生,心靜則百病息。
    后來,季羨林還自創了一個“三不”長壽秘訣,其中有一個是“不嘀咕”,意思就是對什么事情都不嘀嘀咕咕,不自怨自艾,保持樂觀愉快的心態。

    最苦通透,繁思寡壽。
    心態的力量,有時候,比醫生的力量更大。
    就像西方有一句諺語說的那樣:不煩惱,不生氣,不用血壓計。
    當你保持一個好心情,想得開,活得透,疾病就沒那么容易找上你。
    養心是最高級的養生身體不好,很多時候都是心態打了敗仗。
    萬病心中生,萬境心中起,養心,才是最高級的養生。
    《養真集》中說:自古神仙無別法,只生歡喜不生愁。 
    天有不測風云,人有旦夕禍福,誰也不能左右命運的安排。
    無論喜樂悲歡,還是得失因果,順其自然就好了。
    保持內心的寧靜,不讓外界的負能量侵擾身心,勝過各種靈丹妙藥。 
    孔子就曾告誡弟子顏回,讓他學會“心齋”。 
    即摒除雜念,使心境虛靜純一。
    不糾纏于過往,便不會有什么遺憾;愿意放下執念,便會有開朗的胸襟。
    明朝醫學家龔廷賢認為:物來順應,事過心寧,可以延年。
    既往不戀,當下不雜,未來不迎,修心養身,是為最高境界的養生之道。
    很喜歡林清玄說的一句話:“人生需要準備的,不是昂貴的茶,而是喝茶的心情?!?nbsp;
    三千煩惱,不如淡然一笑。
    只要心懷暖陽,生活定會處處明媚,心情自會無憂無傷。
    自在豐盈,默然歡喜。
    作者:洞見Allergy,洞見(DJ00123987)旗下專欄作家。
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