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    雨水丨好雨知時節,當春乃發生

    2022-03-15 茶葉知識 120 作者:qixuanbao
    早春呈水部張十八員外(其一)
    韓愈【唐】天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無。
    最是一年春好處,絕勝煙柳滿皇都。
    “雨水節氣一定會下雨嗎?”
    古時人們根據自然現象發現,立春過后氣溫明顯回升、冰雪融化,降水也相對增多了,故取名為雨水。但現在的自然環境因素更復雜,所以

    雨水節氣不一定就代表了降雨的來臨。
    《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣?!?br />
    雨水節氣意味著進入氣象意義的春天了。
    雨水三候我國古代將雨水分為三候:“
    一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。
    ” 此節氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

    從此,大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
    所以雨水也是人們轉換心情最好的節氣。
    冬季的冰雪逐漸消融,浸骨的冷氣也逐漸消散,春暖花開,陽光回照大地,沁人的春氣喚醒身心。
    雨水養生要點 雨水畢竟還在“三九天”的末梢,氣溫忽高忽低、春寒料峭、乍暖還寒。中國的北方地區仍沒走出冬天的范疇,天氣仍以寒為主,所以養生也要順應自然。

    注意調養脾胃飲食應側重于調養脾胃和祛風除濕,加上此時氣候比較陰冷,故可以適當進補
    蜂蜜、大棗、山藥、銀耳
    等補品。同時,雨水氣候轉暖,但風多物燥,會出現口舌干燥、嘴唇干裂等不適,所以要多吃
    新鮮蔬菜、多汁水果補充水分。增強身體免疫力 雨水后,致病的細菌、病毒易隨春風散播,故春季傳染病易流行爆發,尤其是過敏性鼻炎、流行性感冒等常見疾病的誘發。要多注意鍛煉身體,增強免疫力,預防疾病的發生。

    “三宜三忌”宜“照顧兩頭”,忌“春捂”過頭
    由于早春天氣乍暖還寒,濕氣較大,早晚低溫,細菌病毒活躍,人容易生病,重點
    “捂”頭頸與雙腳,可以預防感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
    但“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是強調
    衣物增減要視天氣的變化情況而定。
    春季氣溫溫差較大,早晚較冷,此時可適當“捂”一會兒。而中午較熱,此時可適當減衣服。
    宜當個勤勞寶寶,忌惹“水禍”上身
    每逢季節交替時人人都有過的經歷就是睡不夠。其實睡的時間過長或過短對健康都是不利的,要克服季節變化對睡眠的影響更要注意

    早睡早起,勞逸結合,順應自然,規律起居。
    在日常中,洗頭之后應及時用熱風機吹干。
    否則水濕留于發際中變涼,使濕寒聚于頭,由表及里深入顱內,導致頭痛。
    宜心情平和,忌“沐浴”花叢
    雨水時節,氣溫由寒轉暖,濕度由燥轉潤,氣候變化不穩定,人的情緒上也容易受波動,導致心情不好。這時可以

    多與人交流,多去室外踏青賞花。
    但皮膚科專家指出,春天晴朗風大,空氣中花粉指數偏高,過敏性皮膚接觸后,就可引發癥狀。因此郊游踏青,盡可能選在花粉指數最低時,如

    清晨、夜里,或綿綿春雨過后。
    兩個小妙招1、吃茼蒿茼蒿性味辛、甘,食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神。雨水節氣調養脾胃,多吃茼蒿就是很好的方法。
    許多人只是將茼蒿作為涮火鍋的菜品,其實將茼蒿用開水燙后,加入芝麻和蒜泥涼拌,或將其榨汁,也別具風味。

    但《本草逢原》說:“茼蒿氣濁,能助相火,禹錫言多食動風氣,熏人心,令人氣滿?!彼?br />一次不要吃太多,尤其體質虛寒易腹瀉者,也要少吃或不吃。
    2、“干洗腳”腳素有“人的第二心臟”之稱,若是腳步受到陰寒侵襲,五臟六腑必然也會受到影響。
    除了穿上保暖的鞋襪和每晚熱水泡腳外,還可以通過“干洗腳”的方法,刺激腳步穴位,以行氣活血,提升機體抵抗力。

    具體方式是:用雙手從大腿根部按摩至足踝,再從足踝按摩回大腿根部,重復按摩10次就可以了。
    雨水,也是喝茶的好日子。春天來臨的百花爭艷,光是遠遠地欣賞哪里夠?如果能把春天的滋味喝到嘴里就最好不過了!

    加上雨水正處季節變化期間,身體的機能也易失衡。
    多喝花茶,如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶等
    ,可以幫我們走出心情和身體的低谷,用花和茶的香氣,讓我們保持朝氣蓬勃的精神狀態。    

    今日雨水,春回大地,
    祝茶友們:開春迎百福,身體更安康!
    對話框回復“ 1 ”,有驚喜哦~
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