連續多日高溫預警，你還敢喝冰鎮飲料？！

看到未來三天的天氣預報，益信君覺得自己跟烤肉之間只差一小撮孜然了。幾天來連續高溫，中暑致人死亡的事件也有發生。到底人能“扛得住”多少度高溫？

30℃涼熱適中→33℃散發體溫→35℃開始排汗→36℃拉響警報→38℃出現中暑→39℃汗腺衰竭→40℃頭昏眼花→41℃-42℃達到人體極限。

（端午節三天全國氣象預報）
有些中暑不是因為高溫，而是因為降溫不當，在酷熱脫水的狀態下大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。體內溫度驟然下降，暑熱積聚體內某些部位無法及時散發，中暑的幾率會加倍。

益信君教你如何選擇消暑飲料
防暑降溫的飲料雖然品種繁多，但是仍以茶為首選飲料。茶的優點是，飲后爽口，隨之“除煩止渴，解膩清神”，不像其他含糖飲料喝后有口中粘膩之感。最近全國各地高溫熱浪一波接一波，茶友們可以手邊常備一點普洱茶，消暑解渴。

飲熱茶為什么能降暑熱
第一因為茶中的許多成分只有在熱水中才能充分溶出。
第二 飲熱茶能擴張血管，開放汗腺，使身體微微出汗；能增加尿量，促進小便排泄。發汗、排尿使體溫得到降低，達到消暑解渴的目的。

第三因茶堿能松弛胃腸平滑肌，緩解胃腸痙攣，故飲茶也能治療暑熱“痧氣腹痛”。
有人做過這樣的一個試驗，即讓飲用者分別飲用清涼飲料、溫茶、熱茶，結果飲用清涼飲料者降0.8—1.0℃，飲用溫茶者降0.8—1.0℃，飲用熱茶者降溫竟達到1.5—2℃，而且飲熱茶降溫可保持15分鐘以上。

熱茶VS喝水 除了身體補充水分，解渴降溫外，茶水含有很多營養成分，能補充人體因流汗流失的鉀元素等必備養分，保持身體機能平衡，且纖體美顏，起到保健的作用。

熱茶VS冷茶 喝熱茶比喝冷茶更能加速胃壁收縮，促進胃的幽門啟開，使茶中的有效成分很快地進入小腸而被吸收，這不僅滿足了人渴時對水的需要，而且還使茶清熱解暑的有效成分較快地發生作用。

熱茶VS冰鎮飲料 冰鎮飲料中水分子大部分處于聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞。而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。

炎炎夏日，你還在喝冰鎮飲料？換熱茶吧！