[霜降]蒹葭蒼蒼，白露為霜

霜降 10月23日是我國傳統節氣“霜降”，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也?！?br />
養生 民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。霜降飲食要多喝開水以補津液，還要注意健脾養胃，調補肝腎。秋季進補可以選擇以下食物：

【秋梨】梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
【蘋果】 霜降前后蘋果上市，是應季水果。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以保持身材。

【柿子】柿子營養價值很高，能夠補充人體所需維生素C，但要注意，不要帶皮一起吃。另外柿子性寒，胃寒者不宜食用。
【山藥】山藥具有清熱解毒、治溫病發熱和降血糖等養生作用，在健脾益胃、益肺止咳等方面效果極佳。
【蜂蜜】 蜂蜜富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素以及多種酶類、有機酸、芳香物質、揮發油、色素等，養肺、益氣，是純天然的營養保健品。

秋季云席 茶，原是生長在深山幽谷的佳木靈草；茶，具有野、幽的自然本性。飲茶愛茶，自然對幽野的生活有了一種崇尚。陸龜蒙：“天賦識靈草，自然鐘野姿?！?br />
上苑繁霜降，騷人起恨初。白云深陋巷，衰草遍閑居。
霜降三旬后，蓂馀一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
霜降水返壑，風落木歸山。冉冉歲將宴，物皆復本源。
深秋是大自然色彩最絢麗的季節，楓葉紅透，銀杏燦爛。攜一壺茶，約三五好友，在柔軟的落葉上鋪開一方小小的茶席，汲林中清泉，于爐上烹煮，在露天云席中，體味自然的味道。

霜降之后再無秋，寒冷的冬天即將到來，趁著最后一段秋高氣爽的日子，一起飲茶、拾秋。
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