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    還在整天睡不醒的狀態? 毒狠辣大招,教你遠離節后綜合癥!

    2022-03-16 茶界頭條 52 作者:qixuanbao
    長假過后,重返工作崗位的你,有沒有這樣的狀況?
     早上死活起不來 
     晚上半夜不想睡 
     每隔幾十秒就要盯一下手機
    (春節搶紅包后遺癥?)
     吃什么都沒胃口 
     干什么都沒精神 
     嚴重缺乏鍛煉 
     。。。如果出現了超過三種的以上狀況?恭喜你,中招了!接下來的幾天,將是你與“
    節后綜合癥”激烈搏斗的時刻! 所謂節后綜合癥是指人們在大假之后出現的各種不良生理或心理表現。人們在假期中,往往生活極不規律,待到假日過后的上班日,又必須全身心重新投入于工作,重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”,難免出現或多或少的不適應,節后綜合征可以說是現代社會最為常見的一種“富貴病癥”。

    恨假期不夠長,當然是沒有用的啦!沒有新的付出,何來又一年的豐茂收獲呢?關于如何對付節后綜合癥的文章有很多,什么保證睡眠、調整飲食,基本都是老生常談?,F在,益信君要結合個人經驗,為大家介紹幾個有效克制節后綜合癥的

    毒、狠、辣大招!第一招看恐怖或懸疑電影 
    從休閑的度假期進入工作期,很多人最大的問題就是注意力無法集中,過年期間各種沒有營養的娛樂節目使得大腦遲鈍、反應遲緩、邏輯思維能力低下,這時候看上一部能讓你身心高度緊張的恐怖片或者需要腦力全開的懸疑片,難道不是最好的調整方法嗎?何況這種方法也基本屬于娛樂性質,不會遭到太大心理抵觸,是絕佳的從“玩”到“思”的過渡方式。

    第二招找個瘦子比體重 
    人說逢年過節胖三斤。春節期間,一場場接連不斷的飯局,吃了愧對自己不吃愧對親友!昨天你還腰比細柳,轉眼就成了大腹便便。世界那么大,卻容不下橫向發展的胖子們,

    還有什么比體重強烈的對比更能警醒自己的呢?看著秤上大轉一圈的指針,相信不用講大道理,你也會有運動的動力了吧!

    第三招逛奢侈品店  買不起的東西那么多,你好意思懈怠嗎?
    第四招強制加班   
    節后上班可先列一張便簽式的備忘錄,將年前未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,一項一項去攻克。再狠一點,干脆強制加班,工作挑最難最累的先做,學習選最枯燥最乏味的先學,直接感受最艱苦,相比之下,別的工作和任務豈不是小菜一碟?

    第五招去領導處找罵   
    你是不好好工作的八零后?沒關系,九零后已經來了。你是不好好工作的九零后?沒關系,零零后就要來了。天天玩手機,還想拿敬業福?做夢吧你!再不努力啊,就真的晚了。無論迎頭痛擊還是苦口婆心,

    領導的話,絕對能幫助你快速從天堂降落凡間,打破一切不勞而獲的虛幻想象,一針雞血,滿血復活!
    以上幾招,方便快速,有節后綜合癥的童鞋們,不妨試一試。
    當然,除了內心的自我折磨,適當的外在調節也是很重要滴~~~
      在你一天繁忙勞累、充滿壓力的工作和生活中,分時段喝上幾杯普洱茶,通過健康的飲茶方式,也可以給自己帶來輕松愉快的感受,幫助身心迅速恢復狀態!

    【清晨·來一杯】 早晨,身體的各項機能經過長時間睡眠狀態后還未完全激活,需要經過喚醒過程。此時建議飲用一杯普洱生茶,依托普洱茶內含豐富的抗氧化劑,營養氨基酸,以及維生素C,可以清除體內的自由基,喚醒身體機能,充分釋放身體活力。

    【午間·來一杯】午間是 大腦最活躍也是最容易感到疲勞的時候。為了工作,經常倉促地吃過午飯,容易造成胃部不適,此時飲用一杯普洱熟茶,能緩解胃腸緊張,加速大腸蠕動,有助于消化下氣,甜滑的果膠質還可以形成薄膜附在胃上,起到保護作用,讓你一下午精神滿滿!

    【午后·來一杯】 下午三四點鐘,是身體最疲憊的時候,身體機能及免疫力更需要強有力的支持,此時飲用一杯普洱茶作為下午茶,能提高人體免疫球蛋白總量并使其維持在高水平,分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,提高免疫力,促進自身調節。其內高含量的茶氨酸可以促進舒緩神經系統,緩解疲勞,促進大腦黑體物質增加,加強記憶,將身體精神狀態調節到較好的狀態。

    怎么樣,損招也好,竅門也罷,益信君的“振作大法”多少能幫到你吧!
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